JAK 2

Wczesniej mialem to przez 30s raz na ruski rok ze tak to ujme. Dzis mnie to trzma od rana, no ale wezne xpanda i ide na trening, zobacze jak sie bede czuc. Mam nadzieje ze nie kipne na silowni, w razie co wieczorem lub jutro napisze jak sie czulem po 2 dawce xpanda. Zmieniony przez - gothmori09 w dniu 2011-08-09 19:50:10

Wiem właśnie jak jest z bromergonem, jednak mam to już w domku. 1-2 tab cabaseru nie zdobędę a kasę z całej paczki wolę przeznaczyć np. na powtórne badania. Wezmę na noc, zasypiam w 5minut to nie powinno być problemów :) Prosiłbym o jakąś rozpiskę (ten bromergon ew. jakoś stopniowo w górę) i odpowiedź na resztę pytań z 1szego postu.

Bromo ja bym dał na start po pół tab rano i wieczorem przez 3 dni następnie tableta rano i wieczorem przez 3-4 dni Hcg daj 2*2500 co 3dni Po tyg brania bromo jak napisałem pół tabsa na noc tylko i po kilku dniach badania Minusem bromo jest to że u części słabo zbija jednak prl dostinex/caba dużo skuteczniejsze

Witam wszystkich. Muszę pochwalić się moim efektem schudnięcia :) 8 kilo w 2 miesiące. Schudłam bardzo zdrowo, i co najważniejsze jak dla mnie bez efektu jojo. Stosowałam wcześniej chyba z milion diet, ale takiego efektu nie osiągnełam nigdy. Koleżanka poleciła mi trenera od treningów i odżywiania, z którym można się skontktować np za pomocą [...]

1. Uloz plan i cwicz rowno oba bice, z czasem sie wyrowna ale zawsze sa jakies dysproporcje 2. Robiac brzuchy wyrabiasz miesnie brzucha, spalic tkanke tluszczowa mozesz poprzed diete redukcyjna & aeroby 3. Zamiast kretki diete sobie uloz bo za krotko cwiczysz weic przy dobrej diecie urosniesz jak pies nu a kretka to zadna roznica, najlepiej [...]

siema! 21 lat 178 wzrostu obecne wymiary w profilu,a pare latek temu ( dokladniej 2 ) bylo 178/62kg bicek 32 klatka szalowe 90 pas 68 (jak u modelki )barki moze 105 i udo 48.pozdro!

Witam, jestem fizjoterapeutą po szkole licencjackiej. Obecnie studiuję na Uniwersytecie Rzeszowskim - studia uzupełniające magisterskie. Piszę pracę magisterską na temat: „Rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego – ocena wyników leczenia pooperacyjnego.” Szukam osób, które przebyły taką operację minimum 1,5 - 2 [...]

Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Staż treningowy: Ponad rok. Obwód pasa : 75 Obwód klaty: 96 Obwód uda: nie mierzony Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wioślarstwo przez 4 lata, siłownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: interwały [...]

Na klate najpierw daj wyciskanie na prostej, potem skos. Na plecy daj drążek a nie wyciąg, na barki unoszenie sztangi do wymiany, na triceps daj pompki na poręczach. Jak wygląda dieta? Carbo i białko wedlug braków w diecie, optymalnie białko jako 2 posiłek, carbo po/w czasie treningu. Beta alanina 3-4g przed treningiem. ZMA przed snem, scitec [...]

dzieki piterix ŁAP SOGA jeszcze tylko napiszcie jakies dobre gajnerki z większą iloscią białka bo dawno nie kupowałe zreszta jeszcze zobacze jak nie bede tył po 2-3tyg na tej diecie i solidnym treningu to sobie napewno kupie gainerka:)

Na nogi powinieneś mieć oddzielny dzień no i brakuje w treningu podstawowych ćwiczeń budujących. niepotrzebne maszyny dałeś. jak możesz to dodaj czwarty dzien treningowy w sobote. Poniedziałek Plecy: Martwy ciąg podciąganie szeroko nachwytem podciąganie neutral Wiosłowanie sztangą 12,10,8,8 szrugsy 2.Środa Klata: pompki na poręczach na klate [...]

Siema /Gringoo ile czasu z pilnikiem krążek masz to weś stoper i się przekonasz ile czasu ci to zajmie / jak krążek ma ze 2 cm grubości to myślę że ze putorej godziny ale raczej mniej zależy od tego jak długo będziesz machał aż się nie zmęczysz i z jakim zapałem będziesz machał // radziłbym z rozwiertakiem sprubowac// pozdro

Nie wiadomo od czego to zależy - od budowy ciała kolo stawu, stylu biegania itp... nie wiadomo i raczej tego nikt nie sprawdzi, ale z tego co rozmawiałem z rehabilitantami co prowadza ludzi z 1 lig to kwestia czasu kiedy ucieknie bo ucieknie na 100% tylko czy na 1 treningu czy na 100. W NBA ktos bez ACL ktos jezdzi na nartach bez acla (zawodowo) i [...]

Jak masz za dużo pieniędzy niech po 2 tyg od ruchania idzie na usg. Bedzie 100% jasnosci:) Poza tym nie myśl,że zapłodnić jest tak łatwo,wbrew pozorom...

Nie popadajmy w skrajność. Chodzi mi o osobę z dobrą techniką, biorąca w martwym np 200kg z całkiem przyzwoitą wydolnością. Poza tym można spojrzeć na Kołeckiego (wiem, że to olimpijskie podnoszenie ciężarów i bardzo ważna jest tam siła dynamiczna, lecz w siadzie też pewnie ma dobre wyniki), duża siła i wcale nie jest napakowany. Siła zależy [...]

Ty co ty gadasz? Jaka metke, powalilo Cie.. Jak masz w ten sposob doradzac to lepiej nie doradzaj . Kreatyna dziala najlepiej za pierwszym razem wiec dlatego odradzam Ci ja wziasc bo lepiej poczekac jak bedziesz mogl spokojnie wykorzystac czas suplementacjo w pełni czyli za pomoca intensywnego treningu ktorego uczysz sie z czasem A pozatym na tym [...]

..CZEKAM NA PROBKI ALE JAK NARAZIE NIESTETY BRAK MAM NADZIEJE ZE DO KONCA TYG DOJDZIE

stary wez 3 konkretne cwiczenia, np lawka plaska, skos (ujemny lub dodatni, do wyboru) i rozpietki. rob po 4 serie na wolnych ciezarach. zadnych maszyn, zadnego zmieniania cwiczen co tydzien. skoro wszystko roslo a klata nie tzn ze mogla byc zle cwiczona. teraz jest slabsza a Ty chcesz ja 2 razy w tyg katowac, po co? ktorys kolega wyzej radzil [...]

chcesz to bierz ,Twoje zdrowie nikt Ci jednoznacznie nie odpisze jeden bierze 50mg metki i czuje się super a inny po 20 mg dostaje zgagi,sraki itp druga sprawa masz 32 lata czyli już nie do młodzieży się nie zaliczasz %-) jesteś 2,5 roku na bombie co prawda jak piszesz ,orale idą w minimalnych dawkach ale to nie znaczy że organizm cały czas jest [...]

Myślę, że najlepszą opcją będzie jak poczekasz te 2 tygodnie. Jednak jak bardzo chcesz to nic wielkiego nie powinno się dziać.